6- الخطوة واحد (1)
تطبيق الخطوة 1
هناك بعض الأمور التي تم تجربتها وتم تصنيفها على انها أنصاف حلول، وطرق أسهل وأيسر. هذه الطرق قد سلكها السابقون، وأكدوا لنا بالتجربة العملية أن النتيجة كانت صفرًا، حتى قبلوا أن الحل الوحيد هو صحوة روحية أو تجربة روحية (سمها كما تشاء) - أجب بنعم أو لا على كل نقطة أدناه - الجواب بكلمة نعم يعني أنك جربت هذا الحل، ولا يعني أنك لم تجربه.
- قوة الإرادة - أنا بطل التحدي.
- قرارات حازمة، يمين، وعود، عقود.
- الشرب والتعاطي المتحكم به - الزلة مقابل الانتكاسة - لن أصفر العداد لأنها زلة - لم انتكس على نفس نمطي.
- الحد من الضرر، واستراتيجيات الاستبدال – تغيير نوع الأفلام الاباحية التي كنت اشاهدها (من مثلي إلى غيري، من حيوانات إلى بشر).
- اعتلال الصحة والمرض.
- تحذيرات مشؤومة من طبيب، قاضي، محام، صاحب عمل.
- تغيير البيئة، قوائم المثيرات (دوائر العجز)، تجنب الأشخاص والأماكن والأشياء، قفل الموبايل، حجب المواقع
- الاستشارة، العلاج الدوائي، العلاج الجماعي، العلاج السلوكي المعرفي (CBT).
- ديتوكس - مراكز علاجية - المنتجعات - خلوات روحية - معسكرات تعافي.
- قصص القاع الكبير المخيف والمرعب.
- الحصول على العلاقات، الخروج مع الأصدقاء، الزواج، انجاب الأطفال، تكوين الأسرة، ممارسة الجنس، الحمل.
- اقتناء حيوان أليف (كلب، قطة).
- الالتزام الديني، الصلاة والدعاء (إيمان بلا أعمال)، الدعاء حتى الغثيان، قراءة النصوص المقدسة بكثرة، ممارسات طرد التلبس بالجن والشياطين.
- وجود موجه، مرشد، مدرب حياة ، حارس شخصي
- اجتماعات، 90 اجتماعًا في 90 يومًا، "صناع الاجتماعات ينجحون بفعلها" - الاجتماعات ستجعلني رصين.
- المشاركات الكثيرة والخدمة في الزمالة.
- تجربة الأمس الروحية - أعيش على أمجاد تعافي البارحة – ما نجح في الماضي سينج دومًا في المستقبل.
- كتب المساعدة الذاتية ودورات التنمية الشخصية ومحاضرات اليوتيوب.
- التعافي على أساس المعرفة - فهم الإدمان.
- دراسة "الكتاب الكبير".
- الذكاء / التعليم.
- نداءات عاطفية رقيقة، تدخلات، تهديدات، إنذارات.
- التفكير الإيجابي، التوكيدات الإيجابية، حديث النفس، قوائم الامتنان.
- ميمات التعافي والشعارات والشعر: "التعافي خطوتين لقدام وخطوة للوراء"، "قوم ونفض الهدوم"، "حب نفسك وطبطب عليها"
- الشعور بالذنب والعار والندم.
- أيام جيدة / أيام سيئة.
- البقاء مشغولا.
- المال / لا مال.
- استراتيجيات الذاكرة "تذكر عندما"، "فكر ، فكر ، فكر"، "شغل الشريط طوال الوقت".
- السجن والحبس.
- أسباب وجيهة للتوقف، وأسباب قوية بما فيه الكفاية للتوقف، والعواقب.
- المعتقدات الأخلاقية والفلسفية والسمعة وتعديل السلوك.
- المعاناة والذل.
- التجارب المحبطة والمثيرة للشفقة وغير المفهومة.
- مدة الرصانة.
- التمارين، الطب الشمولي، الوخز بالإبر، التنويم المغناطيسي، النظام الغذائي الصحي، الفيتامينات، الصيام، التطهير.